Obligatorisk träff för HJ i Fontin

Hej Alla spelare i HJ

Vi kommer på tisdag den 2 juni att träffas för en obligatorisk träff för alla HJ spelare innan sommar uppehållet.

Vi kommer att träffas i Fontin för att göra ett motions och styrke test.

Syfte med detta test är att se vart vi ligger som trupp samt att kunna pusha varandra till bra prestationer. Efter sommaruppehållet kommer vi genomföra samma test för att se vart vi står som trupp och för att kunna planera hur vi ska lägga upp försäsongsträningen.

Vi rekommenderar att ni planerar in 2 löp pass i veckan samt situps och armhävningar under sommaruppehållet när vi inte har några gemensamma träningar för att bibehålla eran kondition och styrka.

Dem som inte kan komma på tisdag så kommer man kunna göra detta på torsdag den 4/6 kl 18.30.

För er som inte kan någon av dessa 2 dagar så kontakta mig Kenth på 0793-450049 så bokar vi in detta när ni kan.

Testet kommer att bestå av:

1. 3 km löpning (3 varv runt dammen i Fontin)

2. Armhävningar (max antal på 60 sek)

3. Sittups (max antal på 60 sek)

4. Burpees (max antal på 60 sek)

Med vänliga hälsningar ledarna i HJ

Kenth ,Marcus , Robert